Inner child, dua kata ini mungkin tak begitu familiar bagi orang awam. Artinya adalah bagian dari diri seseorang yang tetap menjadi anak-anak secara emosional dan psikologi meski sudah tumbuh dewasa.
Ini berkaitan dengan pengalaman masa kecil yang bahagia atau buruk. Lalu adakah upaya untuk menumbuhkan inner child bahagia agar kehidupan dewasa lebih berarti?
Tentu saja ada, karena inner child tidak melulu tentang luka atau pengalaman pahit masa kecil.
Perasaan bahagia dan menerima kasih sayang yang tulus saat kecil juga bakal berpengaruh pada kehidupan dewasa. Beberapa upaya dapat dilakukan agar inner child bahagia dapat tumbuh.
Bagaimana caranya? Berikut ulasan lengkapnya.
Fakta Menarik Yang Berkaitan Dengan Inner child
Inner child yang ada dalam diri seseorang biasanya terbentuk dari pengalamannya ketika masih kecil. Baik itu pengalaman pribadi atau karena pengaruh lingkungan sekitar.
Ada sejumlah hal menarik untuk diketahui tentang inner child ini, yaitu:
- Inner child merupakan sesuatu yang tersembunyi dalam alam bawah sadar seseorang.
- Bentuk kepribadian seseorang pada masa sekarang merupakan pengaruh dari inner child.
- Tak hanya tentang hal negatif, inner child juga identik dengan sisi positif seseorang.
- Semua orang berhak memenuhi inner child yang mereka miliki.
Ini adalah fakta tentang inner child yang harusnya seseorang ketahui. Memahami hal tersebut akan membantu seseorang mengembangkan inner child bahagia saat dewasa nanti.
Upaya Untuk Menumbuhkan Inner child Bahagia
Ada 7 upaya untuk menumbuhkan inner child bahagia berdasarkan penjelasan dari Psikolog Seto Mulyadi di sesi parade terakhir Innerchild Ruang Pulih kolaborasi dengan IIDN.
Nah, ketujuh upaya tersebut adalah sebagai berikut:
Selalu bergerak
Luangkan waktu untuk selalu bergerak misalnya olahraga. Paling tidak lakukan 10 sampai 15 menit perhari.
Olahraga bermanfaat menjaga kesehatan dan juga dapat membuang stress.
Mengelola emosi dengan cerdas
Seseorang bisa mengelola emosinya dengan cerdas menggunakan logika. Jangan biarkan logika melemah akibat emosi yang tak terkendali.
Memperhatikan asupan makan dan minum
Tak peduli sesibuk apapun seseorang, jangan pernah lupa memberi asupan nutrisi pada tubuh.
Pasalnya tubuh dan otak perlu energi untuk selalu bergerak. Jika tubuh kekurangan makanan dan minum maka ini akan mempengaruhi kondisi fisik dan emosional.
Ini nyata, sebab orang yang lapar gampang sekali tersulut emosi sehingga logika tidak berjalan.
Selalu bersyukur
Jangan lupa untuk selalu bersyukur. Bersyukur merupakan cara untuk mengucapkan terima kasih atas semua nikmat yang sudah diterima.
Dengan bersyukur, seseorang tidak akan lupa kalau dia bukan orang yang sempurna dan membutuhkan banyak hal dalam hidupnya.
Selalu bersyukur akan membuat hati bahagia dan menjalani hidup tanpa putus asa.
Istirahat teratur
Mungkin banyak orang berasumsi bahwa istirahat identik dengan tidur padahal sebenarnya lebih dari itu.
Istirahat akan lebih berkualitas jika seseorang membuang hal negatif dari pikirannya.
Menjaga kerukunan
Selalu rukun dan akur pada keluarga dan teman juga merupakan upaya untuk menumbuhkan inner child.
Pasalnya rukun akan membuat hidup lebih harmonis dan saling menghargai.
Lebih aktif berkarya
Orang yang aktif berkarya akan memberi pengaruh positif pada orang lain. Mereka akan menjadi lebih kreatif dan karyanya akan bermanfaat bagi orang lain.
Dengan bergerak aktif dan menghasilkan karya, seseorang tidak akan sempat ikut campur masalah orang lain yang bukan urusannya.
Hambatan Dalam Menumbuhkan Inner child Bahagia
Selain upaya menumbuhkan inner child, Seto Mulyadi juga mengatakan kalau sebenarnya ada beberapa hal yang dapat menghambat pertumbuhan inner child bahagia. Hambatan tersebut antara lain:
Selalu menyeragamkan kondisi anak
Biasanya hal ini berkaitan dengan unsur pendidikan. Semuanya harus berdasarkan nilai akademis.
Padahal anak lahir dengan multiple intelligences. Mereka memiliki tingkat kejeniusan dalam bidangnya masing-masing.
Dengan demikian, alangkah baiknya jika anak bebas berkreasi sesuai dengan minatnya. Anak tak perlu merasa terpaksa melakukan hal yang tidak mereka inginkan.
Jika anak tak bisa menguasai mata pelajaran matematika, mungkin saja mereka akan lebih jago dalam sains, musik atau olahraga.
Selain itu, orang tua sebaiknya tidak membandingkan kondisi antar anak agar mereka tidak terluka dan berkecil hati.
Adanya pemahaman bahwa anak harus jadi penurut
Hambatan kedua dalam menumbuhkan inner child bahagia adalah menuntut anak menjadi penurut.
Daripada anak yang penurut, alangkah lebih baik orang tua menuntut anaknya menjadi orang yang bertanggung jawab dan mandiri.
Dengan bertanggung jawab dan mandiri mereka akan belajar menghormati serta mengambil keputusan sendiri.
Apa yang dilakukan sebagai orang tua adalah memberi contoh bagaimana bertanggung jawab dan sikap mandiri yang benar. Dengan demikian anak-anak akan meniru perilaku dan contoh dari orang tuanya.
Demikianlah upaya untuk menumbuhkan inner child bahagia agar hidup berarti. Yang paling penting adalah selalu bersyukur dan memaafkan semua luka yang pernah ada di masa kecil.
Yakinkan diri bahwa dalam hidup yang bahagia pasti ada segores luka. Daripada terpuruk dalam luka lebih baik melakukan hal positif yang bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain.
Be First to Post Comment !
Posting Komentar