PARA SUAMI WAJIB TAHU, INI 5 CARA HADAPI ISTRI YANG MENGALAMI BABY BLUES

Bagi pasangan yang sudah menikah, kelahiran buah hati menjadi momen bahagia yang patut diabadikan. Kebahagiaan yang tak mampu dideskripsikan karena anugerah yang diberikan Tuhan nyaris sempurna sebagai pelengkap keharmonisan dalam rumah tangga. Namun, siapa sangka jika masalah baru akan datang bila ternyata Ibu terkena masalah baby blues usai melahirkan. 

Ibu yang seharusnya menyambut kelahiran buah hati dengan senyum bahagia, ternyata mengalami gangguan psikologis yang tidak bisa dianggap remeh. 

Yang disayangkan lagi, ketika masalah tersebut sudah terlanjur menjangkit ibu pasca melahirkan. Mulut-mulut yang merasa tak berdosa itu dengan entengnya menyebut Ibu yang memiliki masalah baby blues karena kurangnya iman. Duh, miris! 

Mengutip pendapat Fonda Kuswandi,S.Psi. praktisi Hypno-birthing, Hypnobreastfeeding, sekaligus Hypnoparenting dari Pro Clinic Holistic Healt Care Jakarta, di harian kompas.com menyatakan ibu-ibu setelah melahirkan mengalami perubahan hormon yang cukup drastis. 

Dari hormon pada masa kehamilan, lalu digantikan dengan produksi hormon-hormon untuk menyusui. Nah, fluktuasi dari perubahan hormon tersebut memiliki dampak rasa kurang nyaman pada tubuh. alhasil, memicu timbulnya perasaan-perasaan negatif. 

Tanda lain dari baby blues ini juga bisa dilihat ketika ibu mulai mudah menangis tanpa sebab yang pasti, sensitive, murung, dan rasa khawatir berlebihan. Pasalnya, tanda-tanda tersebut terjadi sejak hari kedua hingga dua minggu setelah melahirkan. Dan  faktanya, kondisi baby blues ini dialami oleh 30-80 persen wanita, lho. Lumayan juga, kan? 

Itulah kenapa baby blues tidak boleh diremehkan sejak awal muncul. Apabila ibu merasa tidak baik-baik saja, atau terbesit ada yang aneh pada diri sendiri. Maka, cepatlah mencari teman untuk berbagi cerita. Hal ini bisa menjadi pertolongan pertama supaya baby blues yang menyerang tidak berlanjut pada tahapan yang lebih serius, yaitu post partum depression. 

Nah, di sinilah peran suami sangat penting. Bagaimanapun, suami harus bisa menenangkan sekaligus memberi rasa nyaman pada istri dalam keadaan apa pun. Berikut 5 cara hadapi istri yang mengalami baby blues yang bisa dilakukan oleh para suami. Simak ulasannya, ya! 

1. Belajar Parenting Lebih Awal

Idealnya, bukan hanya wanita yang wajib mempelajari seputar dunia parenting. Pria yang nantinya akan menjadii calon ayah juga mempunyai kewajiban penuh untuk mengetahui banyak informasj seputar parenting. Kenapa? 

Elizabeth, seorang psikolog yang pernah saya temui saat acara parenting bersama susu Lactogrow menjelaskan bahwa kebahagiaan anak itu menjadi tanggungjawab kedua orang tua. Sekalipun ayah bertugas mencari nafkah yang pekerjaannya lebih banyak di luar rumah, sesekali melakukan piknik bersama keluarga satu pekan sekali mampu mempererat bounding anak dan orang tua. 

Nah, di sinilah peran suami dalam membantu meringankan beban istri perihal pengasuhan. Suami istri kompak mengasuh anak sehingga istri tidak merasa sendirian. Selain itu, ketika ada kesalahan terjadi pada anak, suami dan istri tidak saling menyalahkan. Sebab pengasuhan anak di bawah komando berdua. 

2. Sigap membantu Pekerjaan Istri

Setiap perempuan pasti menginginkan pasangannya peka sebelum dimintai tolong. Sayangnya, pria cenderung memiliki sifat cuek. Jadi, jika istri tidak memberitahu terlebih dahulu. Dia pun tidak akan tahu. Parahnya, pria justru memilih diam. 

Nah, pasca melahirkan kondisi istri tidak akan sama dengan hari-hari biasa. Jadi sebagai suami, Anda harus berinisiatif membantu sebelum istri minta dibantu. Dengan pekerjaan rumah yang cukup banyak, kemudian sambil merawat si kecil. Tentunya istri mengalami capek yang luar biasa, kan? Sigap mengambil peran istri dalam mengatasi pekerjaan rumah adalah solusi cerdas terhindar dari baby blues.

3. Temani dan Dengar Curhatan Istri

Menjadi ibu baru itu bukan hal mudah. Apalagi pasca melahirkan harus merawat bayi sendiri, dan membereskan pekerjaan rumah tanpa asisten rumah tangga. 

Duh, bisa dibayangin seberapa lelahnya? Bahkan mungkin istri juga mengalami depresi. 

Nah, peran suami di sini adalah buatlah istri selalu nyaman. Hindari perdebatan dan usahakan pahami perasaannya. Dengarkan semua keluh kesahnya dengan seksama. Dan ingat, lupakan gadget saat duduk berdua bersama. Layani istri bak ratu semalam. 

4.Menjadi Perisai Istri Ketika Ada Komentar Negatif 

Banyak faktor penyebab baby blues. Salah satunya adalah komentar negatif sekaligus pertanyaan-pertanyaan yang datang dari orang-orang terdekat. Pertanyaan demi pertanyaan datang silih berganti. Yang mana akan berakibat pada masalah depresi.

Nah, jika hal tersebut terjadi, suami harus bisa menjadi perisai dari sang istri. Beri dukungan pada istri agar tidak mudah stres. Karena stres semakin dirasakan akan berpengaruh pada produksi ASI yang tidak lancar. 

5. Ajaklah Jalan-Jalan

Siapa yang bilang, jika setelah menikah dan memiliki anak, suami istri itu tidak bisa menikmati honeymoon berdua? 

Jelas, jawabannya adalah salah. Justru keromantisan itu semakin kental saat usia pernikahan sudah bertahun-tahun lamanya. Bahkan pasca melahirkan sangat disarankan agar suami mengajak jalan-jalan istri ke suatu tempat yang romantis. 

Meski melakukan aktivitas remeh, seperti minum kopi, menikmati senja di rooftop, atau di tempat lain justru mempererat hubungan suami istri. Dan yang terpenting adalah istri merasa nyaman dan enjoy merawat anak. 

Bagaimana? 5 cara di atas sangat mudah dipraktikkan para suami, bukan? Kuy, segeraa praktik agar istri nggak kabur. Benar, kan?

(Tulisan ini diikutsertakan dalam blog challenge Indscript Writing 'Perempuan Menulis Bahagia')