Apakah Postpartum Depression Karena Kurangnya Iman?

Wahai Ibu,  

Aku anakmu

Aku peduli padamu

Tatapan bengismu padaku tak pernah kuartikan negatif

Kamu hanya butuh pertolongan kala itu

Kamu sakit, aku tahu itu

Jiwamu dilanda depresi

Aku pun tahu itu

Artinya, apakah kamu jahat padaku?

Ketika ibu tak ingin menyentuh lembut tubuhku? 

Hanya suara bantingan yang terdengar

Suara keras melengking berkali-kali

Apakah aku marah? 

Tidak, Ibu

Aku ingin memelukmu ketika waras nanti

Kamu hanya butuh istirahat

Tubuh dan jiwamu

Sekali lagi, kamu hanya butuh pertolongan

Siapa yang mau menolongmu?

Aku tak tahu, Ibu

Mungkin sedikit pelukan hangat lebih menenangkan

Daripada tangisanku yang membuatmu semakin pilu, bukan? 

Tulisan ini tercipta ketika di media sosial sedang ramai membahas bahwa ibu yang telah mengalami post partum depression adalah perempuan yang kurang iman. Pernyataan tersebut saya dapati di salah satu grup komunitas menulis di facebook. Bukan hanya viral tetapi juga menuai banyak komentar positif dan negatif.

Ada penulis yang menanggapi dengan meluruskan apa kurang iman yang dimaksud. Adapula yang menentang bahwa PPD bisa menyerang perempuan mana saja, bukan perkara iman. Tak sedikit juga perempuan-perempuan lain menunjukkan opininya dengan geram atas ketidakterimaan penyebutan kurang iman tersebut. Ah, warna-warni dunia maya ya. Lantas, saya ada dipihak mana? Setuju atau tidak jika gejala post partum depression itu menyerang ibu yang kurang iman?

Hmmm... sebelum saya menjawabnya. Coba simak sekelumit kisah seorang Ibu yang pernah mengalami postpartum depression berikut ini. Kisah ini nyata tetapi sedikit dipermanis dengan imajinasi tulisan fiksi. Monggo diresapi dan diambil hikmahnya. Saya hanya ingin berbagi lewat tulisan bahwa apa yang kita lalui dalam hidup ini sejatinya ada pesan untuk disampaikan pada khalayak umum. 

JIWAKU TERKURUNG DALAM DERITA BERNAMA POST PARTUM DEPRESSION

"Bayi itu malapetaka. Dia yang membuat hidupmu carut-marut. Bahkan sejak dia ada dalam kandungan, dia telah membuat hidupmu berantakan."

Entah itu bisikan dari mana. Bisikan-bisikan itu muncul ketika aku menangis dan mengeluh soal ujian hidup yang teramat berat dijalani."Dialah penyebab semuanya. Suamimu pergi karena dia bukan?"

Kembali bisikan itu terdengar. Mulanya lirih, tetapi lama-lama cukup nyaring di telinga. Ingin aku berteriak malam itu. Tapi ada sedikit ketakutan yang mencegahku melakukannya. Aku pun hanya bisa menggigit keras-keras bantal yang ada di sampingku. Berteriak dengan rasa yang tertahan. Mengusap air mata yang terus mengalir, seraya memandangi wajah bayi mungil yang sedang tidur tenang di hadapanku, dengan tatapan penuh benci. Hampir saja tanganku ingin mencekik sosok yang sedang tidur terlelap. Tetapi sisi lainku berbicara.

"Jangan lakukan. Dia anakmu. Dia buah hati yang telah kamu lahirkan seminggu lalu. Apakah kau ingin membuat luka untuknya di masa depan?"

Tanganku sontak berhenti tepat di atas lehernya. Aku kembali menangis sejadi-jadinya sambil membenturkan kepala di tembok bercat putih yang sedikit usang. melemparkan botol susu yang ada di atas nakas dengan sekeras-kerasnya. Tanpa sadar anak sulungku terbangun. Dia memelukku dari belakang. Meredam sedikit emosi yang meluap dan sulit untuk diungkap pada orang yang tepat. Kenapa aku bilang demikian? 

Tahukah, hidupku di kelilingi banyak kerabat. Bahkan bapak dan ibu selalu berada di dekatku. Tapi apakah mereka tahu jika diriku tidak baik-baik saja? apakah mereka tahu jika anaknya ini sedang sakit jiwanya? Tidak,tidak. Mereka tidak tahu jika aku mengalami gangguan depresi seperti ini. Aku tidak pernah bercerita apa mauku sebenarnya. 

Saat peristiwa lima tahun yang lalu, ketika rumah tanggaku terombang ambing oleh badai yang bernama masalah, mereka sibuk mengingatkan, menasihati, dan terkadang menyalahkan. 

"Lelaki itu pilihanmu sendiri. Jika saat ini rumah tanggamu ada masalah seperti ini, tentunya kamu harus menyelesaikannya sendiri, bukan?"

Begitu enteng mereka mengatakan itu padaku tanpa melihat betapa sakit hati dan jiwaku. Batinku tertekan, hanya saja mereka tidak peduli.

Aku tercekik oleh kalimat-kalimat mereka yang terus-menerus memojokkan bahwa akulah yang salah. Padahal mereka tahu benar, saat itu aku baru saja melahirkan anak kedua. Dan tujuh hari setelahnya, lelaki yang pernah aku sebut suami pergi begitu saja. Tunggang-langgang tanpa ingat apa kewajiban yang harus dia tunaikan kala itu. Ah, aku tak butuh itu semua. Coba sedikit saja dengarkan dan pahami diriku. 

Di sisi lain, setiap detik, menit, bahkan jam, lelaki itu mengirim pesan tak mengenakan. Bukannya menanyakan kabar bagaimana istrinya, sehatkah? Atau bagaimana anaknya, apakah baik-baik saja?  justru dia mencerca dengan kalimat-kalimat yang membuat tubuhku membeku dan ingin mati saja seketika itu. "Kita bercerai."

Dia teramat brengsek, bukan? Sangat. Tetapi tunggu dulu, meski dia terlihat brengsek dengan kalimatnya yang tidak bijak, aku tak kuasa melupakannya apalagi berkata kasar padanya. Bagaimana bisa?

Ada sesuatu yang membuat hatiku terenyuh ketika anak pertama kami lahir. Dia tidak memberikan kesempatan pada dirinya sedetik pun jauh dari kami. Dia memilih resign dari tempatnya bekerja demi anak dan istrinya. Dia mau membantu menyelesaikan pekerjaan rumah bersama istrinya. Setiap hari dia menghujani kasih sayang untukku dan anaknya. Saat itu, kepercayaanku menggunung bahwa dia adalah lelaki terbaik yang tercipta untukku.  

Namun berbeda ketika kabar baik tentang hadirnya anak kedua kami. Masalah demi masalah datang. Dari keluarga sendiri dan luar yang sungguh menguras pikiran dan tenaga. Aku sempat stres dan mungkin juga dengannya. 

Hari-hari kami jauh dari kata senyum. Komunikasi suami istri memburuk. Begitupun komunikasi antar anak, menantu, mertua, dan orang tua. Sementara aku harus bekerja dengan mengajak anak pertamaku demi menutupi masalah ekonomi kami.

Dia pun menyibukkan diri dengan beralasan ada lembur kerjaan di kantor. Hampa. Begitulah yang aku rasakan. Aku hanya bisa memendam selama 9 bulan itu penuh dengan tanya, sakit hati, dan entah perasaan carut-marut yang tiada henti. Sedikit pelukan darinya hampir tidak kurasakan lagi. Menyedihkan, bukan? 

Hingga bom itu meledak pada waktunya. Dan entah kenapa saat anak kedua kami lahir, yang menjadikan alasan kenapa aku menyalahkan atas semua yang terjadi dalam hidupku dan hidupnya, bayi itulah penyebabnya. Pengkhianatan fatal dari seseorang yang pernah menjadi belahan jiwaku.  

Parahnya, aku nggak pernah tahu apa yang menimpaku itu adalah post partum depression. Sebuah kondisi depresi yang dialami ibu melahirkan karena beberapa penyebab, seperti kondisi fisik yang terlalu lelah, rapuhnya mental atau tekanan batin karena kurangnya dukungan sekitar.

Di mana saat itu aku memiliki keanehan dalam diri yang tidak pernah aku sadari sebelumnya. Aku berubah menjadi sosok berkepribadian ganda. Sewaktu-waktu aku akan tersenyum melihat bayiku yang lucu. Seketika itu juga aku bisa mengeluarkan air mata tanpa henti. Ada rasa cemas berlebih, emosi menggebu, dan halusinasi negatif tak jelas menghampiri. Payah! Selera humor yang menjadi ciri khasku tiba-tiba lenyap begitu saja. 

Aku pun memilih sendiri daripada membaur dengan banyak orang di luar sana. Bahkan bercerita pada Bapak maupun Ibu tentang kondisiku rasanya enggan sekali. Lalu siapa yang akan menyelamatkanku dari post partum depression yang mengukung jiwaku ini? 

KAITAN KEIMANAN DAN POST PARTUM DEPRESSION

Dalam ilmu kedokteran, tingkat depresi ibu pasca melahirkan terbagi menjadi beberapa tahap, antara lain: 

Postpartum Baby Blues

Adalah depresi ringan akibat perubahan hormon pada tubuh ibu beberapa jam setelah melahirkan, sampai 3 hari melahirkan, atau bisa dikatakan waktunya sangat singkat.
Gejala ini akan hilang dengan sendirinya jika mendapatkan penanganan psikologi yang tepat. 

Berdasarkan penelitian, 80% perempuan akan mengalami gejala baby blues syndrome ini, dan  biasanya ditandai dengan perubahan mood yang sangat drastis. Terkadang sedih berlebihan, bisa juga menangis tidak jelas, gangguan tidur dan rasa tidak nyaman lainnya.

Kondisi seperti ini akibat dari sang ibu merasa kelelahan karena banyak pekerjaan rumah yang harus diselesaikan. Atau bisa juga merasa cemas serta khawatir berlebihan belum mampu menjadi ibu yang baik. Dan ternyata, baby blues juga bisa saja terjadi akibat masalah-masalah saat hamil yang menyebabkan ibu mengalami tekanan batin. Hingga dampaknya baru terlihat pasca melahirkan. 

Post Partum Major Depression

Pada dasarnya hampir sama dengan baby blues syndrome. Yang membedakan hanyalah waktu terjadinya depresi, yaitu post partum major depression akan terjadi selama 6 bulan setelah persalinan.

Tanda-tandanya pun bisa dikatakan cukup berat di mana suasana hati ibu akan lebih buruk dibanding baby blues syndrome. Ibu akan menangis disertai mengucapkan kata-kata kurang jelas, kelainan tidur, kesulitan berkomunikasi dengan bayi, menyakiti diri sendiri, dan parahnya akan mencoba bunuh diri. Kondisi ini akan terjadi pada 10% perempuan setelah melahirkan.

Post Partum Psychosis Depression 

Kondisi depresi terakhir ini lebih parah dibanding post partum baby blues dan post partum major depression. Sebab, ibu yang berada dalam fase depresi ini akan mengalami halusinasi, seperti bisikan tentang mencelakakan bayi atau membunuhnya. Tidak hanya itu, perubahan suasana hati akan tidak adanya ketertarikan pada anak, paranoia, mencoba menyakiti diri sendiri atau bayi serta kebingungan dan disorientasi berlebihan. 

Ketiga jenis depresi di atas tidaklah sama-sama enak bagi seorang ibu. Ketiganya sangat menyiksa jiwa perempuan pasca melahirkan. Untuk itulah mereka membutuhkan penanganan lebih cepat. Namun sebelumnya, kita harus tahu dulu apa saja hal-hal yang mendasari seorang ibu pasca melahirkan. Bukankah melahirkan dan memiliki anak adalah impian setiap perempuan?

• Fisik ibu lemah pasca melahirkan serta ada tuntutan merawat bayi tanpa adanya bantuan 
• Perubahan hormon yang membuat perempuan lebih sensitive
• Masalah keluarga, seperti hubungan suami istri tidak harmonis, finansial, tidak ada dukungan dari keluarga dekat saat melahirkan maupun merawat bayi.
• Memiliki riwayat depresi sebelumnya terutama  saat masa kehamilan. 
• Gangguan kesehatan pasca melahirkan, misalnya rasa sakit setelah operasi Caesar atau rasa nyeri bekas jahitan yang mengganggu proses buang air kecil.
• Kesulitan dalam memberikan ASI
• Ada kondisi yang membuat ibu menyimpan kenangan buruk dalam memori otaknya, misal orang tua meninggal atau perceraian. 
• Bayi yang dilahirkan mengalami gangguan kesehatan
• Mengalami kesulitan dalam proses persalinan

Cara menanganinya : 

1. Memberikan perhatian serta dukungan orang-orang terdekat sangat penting untuk menyembuhkan kesehatan mental sang ibu
2. Olahraga atau yoga untuk membantu meringankan depresi 
3. Konsultasi pada psikiater akan masalah yang dialami oleh ibu pasca melahirkan 
4. Konsumsi obat anti depresan atas rekomendasi dari dokter

Dan yang paling penting adalah, berhenti menghujat, nyinyir ataupun menganggap remeh kondisi depresi ini. Ketika mengenal tanda-tanda aneh pada ibu, segera beri waktu untuk diri sendiri alias me time. Ajaklah Ibu berbincang dan tunjukkan kesenangan yang mampu menghibur. Sehingga ibu merasa diberikan perhatian dan dukungan.

Oh ya, untuk gejala depresi ini sebenarnya bisa dicegah jauh-jauh hari. Caranya, ketika ibu dalam kondisi hamil buatlah dia terus merasa bahagia. Sebisa mungkin saat hamil ibu terhindar dari stres, bergaya hidup sehat, atau bisa juga sering melakukan konsultasi dengan dokter jika merasa ada keanehan masalah psikis.

Dan meminta ibu hamil bahagia itu tidaklah sulit. Dalam hal ini suami memiliki peran sangat penting dengan melakukan hal-hal remeh, yang sejatinya justru tidak banyak dilakukan oleh seorang suami. Misalnya, sering memberikan pelukan, berkomunikasi lebih intens dengan pasangan, perhatian, dan dukungan. Yes, itu saja. Remeh sekali bukan?

Seorang Ibu setelah melahirkan tidak banyak yang dibutuhkan. Hanya support system sebagai bentuk kepedulian atas tanggungjawab baru yang akan dilakoninya. Tanggungjawab yang bisa dikatakan cukup berat tentang merawat seorang anak, yang membutuhkan perjuangan.

Lantas, apa hubungan depresi dengan keimanan seorang perempuan? Apakah benar seorang perempuan depresi kurang iman?    

Baiklah, sebelum berbicara tentang keimanan, saya ingin bilang jika pendapat ini bukan berarti saya sangat memahami agama dari yang lain. Ilmu agama saya masih dangkal. Akan tetapi izinkan saya berpendapat berdasarkan ilmu yang pernah saya pelajari. 

Para imam dan ulama mendefinisikan iman sebagaimana diucapkan oleh Imam Ali bin Abi Talib adalah ucapan yang diucapkan dengan lidah (Lisan), membenarkan apa yang diucapkan itu dengan hati, serta mengamalkannya dengan rukun-rukun  (Anggota-anggota).

Artinya perkara iman ini merupakan satu kesatuan yang mulai dari lisan, hati, dan tindakan harus sama dalam satu keyakinan. Orang beriman termasuk orang yang jujur atau orang yang memiliki prinsip dalam hidup.

Sebagaimana kita tahu bahwa sejak kecil kita sudah diajarkan bahwa Allah itu ghoib, tidak terlihat wujudnya. Tapi orang tua kita seringkali mencontohkan wujud Allah atas kuasa-Nya menciptakan langit, bumi, dan apa pun yang ada di dunia, adalah ciptaan-Nya.

Kemudian, kita juga dikenalkan dengan yang namanya Malaikat. Biasanya orang tua akan bilang bahwa jika kita berbuat baik, maka perbuatan kita akan dicatat oleh Malaikat Raqib. Nah, jika kita suka menjahili teman atau berbohong, orang tua kita akan menyebut nama Malaikat 'Atid sebagai Malaikat pencatat perbuatan tercela. Tentu kita dalam hati membatin, siapa malaikat itu? Malaikat itu ghoib.
Tetapi kita harus percaya bahwa dia ada di sekeliling kita.

Pun dengan syaitan, orang tua kita pasti pernah mengenalkan nama syaitan saat kecil, bukan?
"Nak, syaitan itu tidak dapat dipandang oleh mata kita. Tetapi dia suka sekali mengajak manusia berbuat jelek. Syaitan suka menggoda untuk mengajak kita malas untuk beribadah."

Bagaimana wujud syaitan? Lagi-lagi orang tua kita berbicara sesuatu yang ghaib. Tapi kita harus meyakini bahwa makhluk Allah yang seringkali mengajak kejelekan itu bernama syaitan.

Tentang dahsyatnya syaitan ini juga telah diceritakan pada kisah Nabi Adam dan Ibu siti hawa. Syaitan membujuk dengan segala tipu daya agar nabi Adam memakan buah khuldi, buah yang dilarang oleh Allah. Namun akibat bisikan syaitan yang teramat menggiurkan,  Nabi Adam pun melanggar perintah Allah tersebut.

Dari sekelumit pengandaian di atas, kita sudah tahu bahwa iman adalah berbicara tentang keyakinan itu hanya dalam hati.

Kemudian, mari dihubungkan dengan post partum depression. Sebuah gejala depresi yang terjadi pada ibu pasca melahirkan. Gejala ini bisa menyerang akibat adanya kekhawatiran  ibu tidak mampu merawat anaknya, masalah finansial yang mencekik, atau bahkan rasa sakit selepas melahirkan.

Hingga semua itu menyebabkan ibu takut, khawatir, dan cemas akan ujian hidup yang cukup berat. Akhirnya, baik kondisi fisik, psikologi, maupun mental ibu menjadi lemah dan rapuh. Sehingga tidak menutup kemungkinan bisikan-bisikan syaitan yang menyebabkan keimanan seseorang melemah pun terjadi dan mudah sekali dipengaruhi.

Padahal soal ujian hidup ini sudah dijelaskan di Al-quran dalam surat Al-Baqarah ayat 286:

"Allah tidak membebani seseorang itu melainkan sesuai dengan kesanggupannya." (Q.S Al-Baqarah: 286)

Tapi entah, saya sendiri ketika mengalami post partum depression lima tahun lalu, pikiran saya selalu bingung, cemas, dan gampang banget hal-hal negatif masuk serta mempengaruhi kerja pikiran itu sendiri. Alhasil, hampir tiap hari mengeluh,mengeluh, dan mengeluh. Saya marah kepada Allah kenapa memberi ujian hidup yang berat. Saya merasa lelah hidup. Keinginan ingin mati pun pernah ada. Astagfirullah...

Ah, mengingat semua itu dada saya semakin sesak saja. Dan saya mengiyakan jika saat itu saya butuh dukungan spiritual. Pasalnya, meski paham agama jika seseorang sudah diuji, dia akan tetap membutuhkan orang lain untuk diingatkan kembali agar tidak menyimpang ke jalan yang tidak benar.

Dari sini saya mendapat banyak nasihat dari seorang teman, bahwa kunci dari semua masalah saya adalah harus lebih banyak mendekatkan diri kepada Allah. Saya harus memasrahkan semua yang terjadi dalam hidup seikhlas-ikhlasnya hanyalah pada Allah. Saya harus sembuh demi anak-anak. Alhamdulilah, post partum depression yang menakutkan itu perlahan menghilang.

Saya yang jauh dari kata sempurna sebagai seorang ibu, anak, sekaligus diri sendiri. Tapi saya jadi tahu kenapa Allah memberikan ujian kala itu. Allah ingin saya menjadi insan lebih baik. Ada atau tidak ada hubungan post partum depression dengan keimanan, bagi saya kembali ke pribadi masing-masing. Siapa yang mampu mengukur kadar keimanan seseorang? Bukankah itu urusan pribadi makhluk dan Tuhannya? Jika syaitan mampu membujuk Nabi Adam dengan segala tipuan rayuannya, bagaimana dengan kita yang masih jauh dari sempurna agamanya?

Salam dari survivor PPD 5 tahun yang lalu.